Retiro espiritual para mujeres
Un fin de semana para alejarte del ruido cotidiano, escucharte y dedicarte un tiempo de conexión contigo misma a través de la naturaleza, la meditación, el cuerpo y experiencias compartidas entre mujeres.
UN TIEMPO PARA TI
Parar fuera para escuchar dentro
Naturaleza, presencia y conexión contigo
Hay momentos en los que necesitamos alejarnos durante unos días de nuestras rutinas para poder observarnos desde otro lugar.
Los retiros de abretealcambio crean un espacio en el que bajar el ritmo, compartir, experimentar y dedicar tiempo a aquello que habitualmente dejamos para después.
Meditación, movimiento consciente, yoga, naturaleza, creatividad y diferentes prácticas de autocuidado forman parte de encuentros en los que también hay lugar para el silencio, el descanso y la convivencia.
No necesitas tener experiencia previa ni seguir una práctica espiritual determinada.
Solo venir con disposición para regalarte ese tiempo.
Un retiro para conectar contigo
La espiritualidad entendida como presencia, escucha y experiencia
PARAR
Salir del ruido
Alejarte durante unos días de las obligaciones y estímulos cotidianos para disponer de un tiempo diferente.
Pausa · Silencio · Naturaleza
ESCUCHAR
Volver a ti
Crear momentos de atención consciente a través de la meditación, el cuerpo, la respiración, el movimiento y la observación.
Presencia · Cuerpo · Consciencia
COMPARTIR
Entre mujeres
Vivir la experiencia junto a otras mujeres, respetando tanto los momentos compartidos como la necesidad de espacio personal.
Encuentro · Convivencia · Respeto
UNA EXPERIENCIA MÁS ALLÁ DE LA RUTINA
¿Qué significa vivir un retiro espiritual?
Para mí, un retiro espiritual no significa alejarse de la realidad ni adoptar unas determinadas creencias.
Significa crear durante unos días las condiciones necesarias para prestar atención a aquello que normalmente queda escondido entre las prisas, las responsabilidades y el ruido cotidiano.
Por eso nuestros encuentros combinan momentos de meditación y silencio con movimiento, yoga, naturaleza, creatividad, convivencia y diferentes propuestas conscientes.
Hay momentos para compartir y otros para estar contigo.
Momentos para moverte y otros para detenerte.
Momentos para crear, observar, caminar, descansar o simplemente estar.
Cada mujer llega con su propia historia y vive el retiro desde su propio momento.
TEMPORADA 2026 · 2027
Próximos retiros para mujeres
Cada encuentro propone una experiencia diferente. Puedes participar en uno de ellos de manera independiente o descubrir el recorrido completo de la temporada.
No necesitas haber participado en los encuentros anteriores. Cada retiro puede vivirse de forma independiente.
Un espacio para volver a escucharte
Cada retiro combina diferentes momentos y experiencias
1 · MEDITACIÓN Y PRESENCIA
Detenerte y observar
Momentos de meditación, respiración, silencio y atención consciente que forman parte de diferentes momentos del retiro.
2 · CUERPO Y MOVIMIENTO
Habitar el cuerpo
Yoga, movimiento consciente, danza y otras propuestas corporales adaptadas a la experiencia y al grupo.
3 · NATURALEZA
Cambiar de escenario
Paseos, momentos al aire libre y experiencias en el entorno natural que nos permiten alejarnos durante unos días del ritmo urbano.
4 · CREATIVIDAD Y RITUAL
Expresarte de otra manera
Arte, escritura, dinámicas simbólicas y otras propuestas creativas pueden formar parte de la programación de cada encuentro.
Retiros espirituales en plena naturaleza
Unos días lejos del ritmo cotidiano
Los encuentros se realizan en entornos rurales elegidos para favorecer la convivencia, el contacto con la naturaleza y el desarrollo de las diferentes actividades.
Actualmente, los próximos retiros están programados en Burgohondo, Ávila, en un entorno natural accesible desde Madrid.
La ubicación concreta, horarios, alojamiento, comidas y programación se detallan en la información de cada retiro.
¿Qué es un retiro espiritual para mujeres?
Es una experiencia de varios días creada para salir temporalmente de la rutina y dedicar tiempo a la presencia, el cuerpo, la naturaleza, la creatividad, el descanso y la convivencia. En abretealcambio no está vinculado a una creencia religiosa concreta.
¿Necesito tener experiencia en meditación o yoga?
No. Las propuestas están planteadas para poder participar sin experiencia previa.
¿Tengo que participar en todas las actividades?
La programación forma parte de la experiencia del retiro, aunque respetamos que cada mujer vive el encuentro desde un momento diferente.
¿Puedo ir sola?
Sí. Puedes reservar aunque no conozcas previamente a ninguna de las participantes.
¿Dónde se realizan los retiros?
Actualmente los próximos encuentros están programados en Burgohondo, Ávila, en un entorno rural accesible desde Madrid.
¿Cuánto duran?
Los encuentros de la temporada están planteados como retiros de fin de semana. Las horas exactas de llegada y salida se indican en la información de cada fecha.
¿Qué incluye el precio?
El precio incluye alojamiento, pensión completa con alimentación ayurvédica, actividades del retiro y los materiales necesarios para las diferentes propuestas. En la información de cada encuentro se detallan las condiciones concretas.
¿Tengo que seguir alguna creencia espiritual?
No. Los retiros no requieren pertenecer a ninguna tradición espiritual o religiosa. La experiencia se plantea desde la presencia, el autoconocimiento, el cuerpo, la creatividad, la naturaleza y el tiempo compartido.
¿Cómo puedo reservar?
Puedes reservar tu plaza con una señal de 45€. El precio de pronto pago es de 175€ hasta 14 días antes del retiro; después, el precio regular es de 210€.
QUIÉN TE ACOMPAÑA
Cristina Vilches
Creadora de abretealcambio
Soy Cristina Vilches y mi trabajo reúne desde hace años diferentes disciplinas relacionadas con el cuerpo, el movimiento, la meditación, la creatividad, el autocuidado y el crecimiento personal.
Los retiros nacen de esa mirada integradora y de una forma de entender el bienestar que también necesita espacios para detenernos y escucharnos.
Creo encuentros donde podamos alejarnos durante unos días de las rutinas habituales y experimentar otras formas de estar presentes a través del cuerpo, la naturaleza, la creatividad, el silencio y los momentos compartidos.
No necesitas llegar al retiro buscando una respuesta concreta.
A veces simplemente necesitamos crear el espacio para poder escucharnos.
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Si tienes dudas antes de reservar, puedes escribirme y te explicaré personalmente cómo será la experiencia.
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PRÓXIMOS RETIROS
Burgohondo · Ávila
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Lunes a sábado · 10:00–21:00
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